主持人：给我们讲讲如何走出心理阴影自己调节的一些小办法。比如说去旅行。

屈英：当然这是很好的转移注意力的方法。

主持人：刚才谈到心理咨询，以及心理治疗，一个有浅入深的过程，当你有一些小的问题需要帮助，需要接受心理咨询，上升到一个程度的时候就要接受心理治疗了。其实今天我也准备了几个案例，这几个案例可能大家生活中非常常见的，请两位专家分析一下。第一个案例，可能在很多白领，以及工作的人群中经常常见。阿祥，今年32岁，换了4个工作，每次工作不到两年，之后就觉得厌倦，但是找到新的工作，可能开始情绪高昂，一到两年就有对职业的倦怠感，不知道自己今后职业生涯怎么样的？

屈英：其实在我们咨询过程中这种问题经常遇到的，他是两年换一个工作，我们可能看到是几个月就换工作的。这种情况，像他应该来找医生，来寻求帮助，因为一般一个年轻人一旦职业固定以后，他会有一个自我去奋斗的这样一个过程。在事业过程中频繁换工作，肯定是面临很多问题，但这个问题每个人导致出现这种情况可能原因是不一样的。有些跟自己好高骛远，或者是个性的一种追求完美，或者对自我现实总是不满意，这可能有关系。另一方面可能跟他的人际关系，他和部门人员相处得不好。由于和领导、上司相处不好以后，导致他换工作，也有很多是这种情况。他找了医生以后，医生可以帮着他具体分析一下，什么原因促使他这样频繁调换工作，通过医生跟他共同探讨，然后帮助他找到一条解决这个问题的路。其实这个问题不涉及到一个治疗，可能就是一个咨询，我们双方的一种我给你提供一个帮助，你给我提出一个问题，实际上你提出问题来，我为你来解答，这种解答也不是我一种完全指导性的，是一种互相的，讨论性质的。