梦境意识联系四部曲(2)
http://astro.tom.com　 2007年05月16日 10时:47分TOM 网友
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Step1：准备一本空白笔记本
选一本你所喜欢的笔记本，内页最好不要有任何格子或横线，署名“XXX梦的笔记本”，把它放在床头，至于厚薄大小都没关系，只要能方便翻阅、纪录就OK了！   Step2：每天纪录的项目
①日期

　　②梦中出现的人

　　③梦中的颜色

　　④梦中长的对话

　　⑤梦中的背景

　　⑥梦中的情绪(焦虑？欣喜？或惊恐？)

　　⑦梦中重要的情境

　　⑧试着把影像画下来

　　◆在你很匆忙的时候，可以只纪录关键字！
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(责编：麻晓超) 上一页 1 | 2 | 3 | 4 下一页
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